La sophrologie est une approche douce pour apprendre à mieux vieillir, sereinement et en forme.

Il s'agit de pratiques d'exercices adaptés utilisant la respiration pour aider à :
- sentir son corps,
- travailler en douceur l'équilibre et la posture,
- réactiver et stimuler la mémoire,
- baisser les tensions musculaires et les douleurs...

C'est une méthode qui permet de stimuler la sensorialité et de retrouver la vitalité dans son corps.

La sophrologie peut également vous aider à gérer vos émotions vos douleurs, vos éventuels acouphènes... en savoir plus