top of page
LA SOPHROLOGIE, POUR LES ADOLESCENTS
Une séance de sophrologie, c'est un peu comme si on débranchait le WIFI de l'extérieur afin de mieux se connecter à l'intérieur de soi. C'est un temps pour se poser, un espace de liberté. C'est un moment pour prendre conscience et sentir ce qui se passe dans le corps. Pour cela, nous nous aidons de la respiration.
La sophrologie aide à :
- mettre à distance ses préoccupations,
- retrouver calme et mieux-être,
- améliorer sa concentration,
- développer la confiance en soi et l'estime de soi, trouver et prendre sa place,
- gérer la pression, le stress du travail scolaire, des examens,
- apprivoiser ses émotions...
et aussi à :
- se préparer efficacement à un examen, au permis de conduire, à une compétition sportive...
- mieux vivre avec son corps en changement et se l’approprier.
bottom of page