🔎 La fibromyalgie touche environ 2 à 5 % de la population française dont 80 % de femmes.
Fibro = tissu fibreux (ligament/tendon)
Myo = muscles
Algie = douleurs
🔎 Elle se manifeste par divers symptômes et sensations, présents tout le temps :
- sensation d'être dans le brouillard,
- sensation d'être passé sous un rouleau compresseur,
- sensation d'être transpercé par des aiguilles,
- sensation d'être dans un état grippal, courbaturé,
- sensation d'être toujours fatigué,
- ...
🔎 La fibromyalgie entraîne des douleurs chroniques qui peuvent altérer significativement la qualité de vie et devenir un réel handicap au quotidien.
🔎 Une prise en charge pluridisciplinaire est conseillée. Dans ce cadre, la sophrologie peut aider, en complément d'une prise en charge médicamenteuse, kinésithérapie...
🌱 La sophrologie peut en particulier aider à mieux gérer le stress en venant rompre le cercle vicieux douleur/stress : la douleur générant du stress et le stress majorant la douleur.
🌱 Il s'agit d'une méthode psycho-corporelle qui propose des techniques simples basées sur la respiration pour favoriser le relâchement corporel, la libération des tensions.
Elle permet d'apprendre à se détendre, même avec les douleurs, et à sentir son corps différemment.
🌱 Les exercices pratiqués sont des mouvements doux adaptés aux possibilités de chacun et réalisés en toute bienveillance avec soi-même.
Ils permettent de redécouvrir des sensations corporelles positives et de poser un autre regard sur son corps pour le réinvestir plus positivement.
😀 Si vous souhaitez en savoir plus, n'hésitez pas à me contacter. Je serais ravie d'échanger avec vous.
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